休みの日の過ごし方

こんにちは。今日もマンションの自室にこもっていました。

このまま、引きこもりになってしまわないか
心配です。

明日もう一日休みになります。

体を動かして、心身共にリフレッシュしたいですが
着ていく服がないのです。

食事も簡単なもので済ましていますし
栄養バランスもいいとは言えません。

それゆえに間食癖もあるため
なかなか体重も落ちていくどころか
増えている昨今です。

最低限買い物くらいは行きたいのですが
その程度はできますが、常時イヤホンがなければ
生活できないのです。

どうすればいいのか、問いただして
これから徐々に暖かくなっていきますし

殻にとじ込まらずに外の世界を見に行きましょう。

来週は通院があり、東京マラソンも開催されるようですので
久しぶりにジョギングなどもいいでしょう。

来週のテーマは「体を動かすこと」です。

本格的には始めずにゆっくり自分のペースで
運動できればと思います。

では、また。