第216回報告

今週のダイエット報告の時間です。
暑さを理由に運動できないわけですが。
結果はこうでした。

8月2日現在

体重 79.5kg 体脂肪率 16.1%

先週と比べて

体重 +1.4kg 体脂肪率 -0.5%

最小値は

体重 77.6kg(火) 体脂肪率 15.3%(金)

という結果でした。

週末も平日も動かない割に食べてしまったので
このような結果になってしまいました。
77kg台はおろか、80㎏台に近づいてしまい
ここからの打開策を講じなければ、と
考えています。

また来週です。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 60kg台(男)へ
にほんブログ村