ダイエット方針を見直します。

今月末のダイエットブログです。

今月もダイエット本腰入れて、できなかった月でした。

結果的には現状維持でしたので、
具体的な結果報告は割愛させていただきます。
期待と応援していただいていた方は、申し訳ありません。

1月から始めたダイエットもここにきて、分岐点に
差し掛かってきていると思います。

目標はあくまでも適正体重の範囲内であること。

それに向かい、毎月目標体重を決めていました。

来月以降の方針としましては、
頑張りすぎないことですかね。

1月から3月までの3カ月間を振り返ると

1月頑張って、運動をしたり、食事制限をして
結果を出しました。

2月から失速し、リバウンドしてしまいました。

3月も同様に増減しながら
増えた分変わりありませんでした。

言える事と言えば、最初から気力を出し過ぎて
頑張りすぎたという事です。

無理なダイエットをやめたとたんに
リバウンドし、元に戻るという悪いパターンに陥っています。

なので、新年度からの目標として

月に1㎏痩せるペースで
週に1日から軽い運動と食事にも
気を付けていきたいと思います。

最初から飛ばせば、いつかは息切れを起こします。
それを忘れずに、軽い気持ちでダイエットしていきたいと思います。

明日から、また新たな年度になりますし
0に立ち返って、やっていきたいと思います。

では、また。

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