今週のダイエット報告ブログです。
今週もなにもできないまま。しかしながら
今日は30分ほどのウォーキングをすることができたのが
よかったです。でも、報告はきちんとします。
3月20日現在
体重 79.7kg 体脂肪率 17.0%
先週と比べて
体重 +1.3kg 体脂肪率 -0.2%
最小値は
体重 79.0kg(月) 体脂肪率 17.0%(日)
という結果になりました。
どうも、今は食欲が強いせいもあって
それに比例するように体重に表れるようになっています。
薬のせいにはしたくないですけども。
少しづつでも運動する機会を作り
痩せる努力をしていきたいと思います。
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コメント
体重…
2016-03-20 21:15 辻 URL 編集
Re: 体重…
年齢とともに代謝も落ちてしまいがちですよね。
体重管理、健康管理のためにも、
運動しないと、痩せることはできません。
わかっていても、なかなか難しいのはわかりますが
できるだけ、動くように努力した方が良いですよ。
2016-03-20 21:24 ホープ URL 編集