2月ダイエット報告

月末になりました。
今月のダイエット報告ブログです。

いつものように今月の目標体重は
82kg以下でした。

今月末の体重は84.1㎏でした。

目標達成できず、はっきり言いますが
リバウンドをしてしまいました。

運動も全くできずに終わってしまいました。

とにかく、休みの日に運動をすることからです。

ちょうど明日、明後日とお休みなので
運動するには良い天候となりますので。

週に1回でも運動することですね。

食事もどうしても食べ過ぎてしまうこともありますけど。
カロリーが高いものは控えること。

間食も嗜好品である菓子なども
少量に抑えることです。

来月の目標値も見直した方がいい結果になるかもしれませんが

変わらずに80㎏以下を目指していきます。

あまり無理しないで今の体重から2キロ減でもいいと思います。

来月も有言実行していきたいです。
頑張ります。