第242回報告

今週のダイエット報告ブログです。
今週も運動はできませんでしたが

移行支援に通う際の徒歩がいい感じになって表れています。

では、報告します。

1月31日現在

体重 78.2kg 体脂肪率 16.5%

先週と比べて

体重 -0.9kg 体脂肪率 -0.3%

最小値は

体重 77.5kg(金) 体脂肪率 15.6%(木)

という結果になりました。

食べる量を抑えて、適度な運動
歩行でもいいので、それがいい結果に表れます。

ですから、今よりも上を目指したいのなら
ストイックに動くしかないですね。

無理はできませんが、やるだけやってみることです。

では、また来週です。

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