第181回報告

今週の報告の時間です。

今週末もあまり動くことができませんでした。
とにかく、運動する気がないのなら。変わらないままです。
では、報告します。

11月30日現在

体重 81.4kg 体脂肪率 22.7%

先週と比べて

体重 +0.9kg 体脂肪率 +0.6%

最小値

体重 79.9kg(火) 体脂肪率 21.6%(火木金)

でした。

80㎏台で推移しています。
このままでは、いいわけがないです。

運動を取り入れましょう。

その気を出す1週間にします!

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